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第10章 草地沙地双刀流训练（第3页）

知道了为什么每次在草地上训练一次，就出现比上一次训练速度明显下降原因的蕈勇，也及时给出自己合理的建议。

首先不同沙地的柔软，草地因为底下是硬质沙土的原因，使得草地看起来平整实则暗藏玄机。

不同的国家由于气候和赛制的原因，各个国家的草地赛道上的草的长度和湿润度都是不同的。

但万变不离其宗，相比于在沙地上跑步。为了保持身体平衡需要脚掌全部踏实，而踏实后又很难提速，所以会有利用脚腕发力带动脚掌向前推进的技巧。

而草地上比沙地平整太多了，完全不需要你脚掌踏实就能保持你身体的平衡。

因此，在草地上跑步时，要身体微微前倾使得自己重心降低，其次，要学会前脚掌也就是脚尖点地的奔跑方式。

脚尖不向脚掌能够承受你身体大部分的重量，所以就不能采用脚腕发力的方法，应该转换为腿部力量带动脚掌的跑步方法，基本就是向弹射方式在跑步，这里面运用最好的就是身体特别柔软的东海帝王。

通过蕈勇的讲解，已经知道如何在草地上跑步的闪耀在修整过后，再次踏上了草地赛道。

经过几轮的适应后，蕈勇多次对比，发现闪耀已经可以适应草地的跑步方式，而且速度稳步上升，现在渐渐的可以做到提速要求。

既然草地和沙地上闪耀都学会方法和适应性，蕈勇接下来就开始让闪耀跑沙地和草地混合赛制地形的赛道，为的就是让闪耀能够在比赛中灵活换跑法，让闪耀单线程进行处理问题，能够更加灵活一些。

不过，在跑之前，蕈勇还特意交代闪耀不要轻易的提速，因为草地和沙地混合制赛道不是一直是草地或者沙地，而是跑着跑着，突然就出现了草地或者沙地。

如果让闪耀贸然加速，蕈勇怕闪耀转换不过来会导致闪耀出现脚步的损伤，弄不好就是骨折，这不是蕈勇训练闪耀的目的。

闪耀得知了重要性，答应了蕈勇的要求，闪耀的目的也是为了让自己更加全面，更加强大起来，毕竟，她转生前是人，就连人跑步都是瞎跑闹着玩，更别说她转生马娘在赛道上奔跑了。

既然有了专业的指导和建议，闪耀当然要认真仔细的听从对方的意见与指导，为了自己能够快速成长起来的同时，也让她转生成赛马娘不白来一回，毕竟，都成为赛马娘了，不在赛道上你整我赶一番岂不白来一回？

得到蕈勇的指示后，闪耀就开始草地沙地混合制赛道的训练，按照蕈勇的要求，闪耀匀速在赛道上奔跑。

出闸到第一弯道处是沙地赛道，闪耀也就开始运用沙地的跑步方式，顺利通过第一弯道后，在弯道的终点沙地和接下来的草地赛道处有明显的分界线，而分界线就是赛道外的弯道指示牌-弗隆杆。