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第71集 酗酒的商人（第3页）

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第三次治疗：认知行为疗法的介入

两周后，王总再次来到诊所。这一次，他的精神状态明显好转，脸上也多了一些笑容。

“李医生，我按照您的建议，开始尝试用其他方式缓解焦虑。”他说道，“比如散步、听音乐，甚至去教堂静坐。”

“很好，王总。这些替代行为对您有帮助吗？”我问道。

他点点头：“确实有帮助。尤其是去教堂静坐，让我感到内心平静了许多。”

“这很棒。”我微笑着说道，“接下来，我们可以进一步调整您的认知模式，帮助您更好地应对压力。”

“认知模式？”他有些疑惑。

“是的，认知行为疗法认为，我们的情绪和行为是由我们的思维方式决定的。”我解释道，“比如，当您感到焦虑时，您可能会产生‘我无法应对’的想法，这种想法会加剧您的焦虑，进而导致您饮酒。”

他若有所思地点点头。

“我们可以一起分析这些想法，并找到更合理的替代思维。”我继续说道，“比如，当您感到焦虑时，可以告诉自己：‘我已经尽力了，事情并没有我想象的那么糟糕。’”

他笑了笑：“这听起来很简单，但做起来可能不容易。”

“是的，改变思维方式需要时间和练习。”我说道，“但只要我们坚持下去，就一定会看到效果。”

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第四次治疗：重生的希望

一个月后，王总再次来到诊所。这一次，他的精神状态焕然一新，整个人看起来轻松了许多。