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第87集：失恋的男孩（第3页）
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第三次治疗：认知的重构
第三次治疗时，小杰的状态有所好转。他穿着一件干净的衬衫，头发也梳理得整整齐齐。
“医生，我最近试着去跑步，感觉心情好了一些。”他说道。
“这是个很好的开始。”我微笑道，“今天，我们来做一个小练习，好吗？”
他点点头，显得有些好奇。
“你能列出三个你认为导致你们分手的原因吗？”我问道。
他想了想，说道：“第一，她说我不够成熟；第二，我经常忽略她的感受；第三，我们未来的规划不一致。”
“很好。”我拿出一张纸，写下他的回答，“现在，我们来逐一分析这些原因。”
“首先，她说你不成熟。你觉得这是事实吗？”我问道。
他犹豫了一下，说道：“可能吧……我有时候确实会做一些幼稚的事。”
“那你能举一个具体的例子吗？”
“比如有一次，她生病了，我却没有及时去照顾她，反而和朋友去打游戏了。”他有些懊悔地说道。
“你觉得这种行为是出于不成熟，还是其他原因？”我继续追问。
“可能是……我习惯了被照顾，所以忽略了她的感受。”他低声说道。
“那么，这种行为是可以改变的吗？”我问道。
“当然可以。”他抬起头，眼神中多了一丝坚定。
“很好。”我微笑道，“接下来，我们来谈谈第二个原因。”
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